Crampe

Une crampe correspond à une contraction involontaire, passagère et douloureuse d’un muscle. Les crampes sont plus fréquemment chez les personnes âgées, la femme enceinte et le sportif et sont souvent nocturnes.
Afin de prévenir les crampes, l’utilisation de complément en magnésium, cuivre et potassium peut vous aider à combler les éventuelles carences souvent à l’origine des crampes.
En cas de crampe, il est recommandé d’étirer le muscle concerné et d’appliquer une crème décontractante.