Cãibra

Uma cãibra corresponde a uma contração involuntária, passageira e dolorosa de um músculo. As cãibras são mais comuns nas pessoas idosas, na mulher grávida e nos desportistas e ocorrem frequentemente à noite.
Para prevenir as cãibras, a utilização de suplementos de magnésio, cobre e potássio pode ajudar a compensar as carências eventuais, que muitas vezes estão na origem das cãibras.
Em caso de cãibra, aconselha-se estirar o músculo em causa e aplicar um creme descontraturante.